
A reformer pilates egy különleges mozgásforma, amelyet egy speciális gépen – a reformeren – végzünk. A rugók és a csúszó felület segítségével egyszerre erősít, nyújt és javítja a testtartást.
Ez az edzés nemcsak formálja az izmokat, hanem fejleszti az egyensúlyt, a testtudatot és segít a stressz oldásában is. Kíméli az ízületeket, mégis intenzív, így kezdőknek és haladóknak egyaránt ideális választás.
A talaj pilates egy matracon végzett edzésforma, amely a saját testsúlyodra és a kontrollált mozdulatokra épül. Erősíti a mélyizmokat, javítja a testtartást és fejleszti a rugalmasságot.
Az órák során különféle eszközöket – például labdát, szalagot vagy gyűrűt – is használunk, így változatos és élvezetes módon dolgoztathatod meg a tested. Ez a módszer segít tudatosabban mozogni, csökkenti a mindennapi feszültséget és minden korosztály számára könnyen követhető, hatékony edzést nyújt

“Sziasztok! Brutális!!! Amilyen egyszerűnek és könnyűnek tűnik, annyira kemény full testes edzés! Köszönöm!”
Vivien“Szuper volt! Lili nagyon kedves, és imádtam, hogy folyamatosan ment körbe és ellenőrizte, hogy helyesen csináljuk-e. Biztos, hogy menni fogok még!”
Vanda“Lili talaj pilates órája fantasztikus élmény volt! Nagyon kedvesen és profin vezeti az órát, minden gyakorlat érezhetően hatásos. A hely gyönyörű és nagyon inspiráló. Feltöltve és boldogan távoztam, mindenkinek csak ajánlom!”
Sarolta“Ma volt az első órám. A hely jól megközelíthető, tiszta és rendezett. Adél volt az oktató, nagyon szimpatikus és segítőkész. Biztos hogy még menni fogok!”
Renáta“Először próbáltam ezt az edzésformát, de nagyon inspiráló, és motiváló óra volt, biztos megyek még. Adél nagyon kedves, barátságos. Pontos, érthető instrukciókat adott, javította a hibákat.”
Laura9700 Szombathely, Rumi út 288. • +36 30 852 6557 • info@spacetomove.hu